Skip to Content
GUSTAV BROMS
GUSTAV BROMS

Lek dig till superkondition

Hälsa | Konditionsträning är bland det tråkigaste som finns tycker vissa. Men nyckeln är att komma över första spärren – då vänder det snabbt från trist till kul och blir beroendeframkallande. Kia Sigge, Frias träningsexpert, visar hur.

Gustav Broms
Gustav Broms

Johanna Dexter Wistedt och Minde Passby utför marklyft på ett välutbyggt utegym i Björkhagen i Stockholm.

Så blir din uteträning ännu vassare

Hälsa | Utegym har en mängd fördelar: det är kul, hälsosamt och alldeles gratis. Frias träningsexpert Kia Sigge visar hur du optimerar din träning utomhus och går stärkt in i hösten.

GUSTAV BROMS
GUSTAV BROMS

Träna dig till en bättre kroppshållning

Hälsa | <span>En god kroppshållning minskar risken för smärta i axlar, nacke och rygg. I del 2 av vår träningsserie ger vi dig några enkla övningar som stärker din kropp och förbättrar din hållning.

”Ett bra pass ska kännas som en resa för kroppen”

Hälsa | Hallå där, Nora Mlik, 28 år, passledare på Friskis och svettis sedan 2004...

Hitta din gruppträningsform!

Hälsa | Intresset kring att röra sig till musik i grupp är större än någonsin. I dag finns otaliga typer av träningspass hos en mängd aktörer och det är inte helt lätt att hitta rätt. Kia Sigge, queer träningsexpert, guidar Frias läsare i gruppträningsdjungeln.

Senaste rubrikerna

Inrikes
2013-05-24
Papperslösa får rätt till vård
2013-05-24
Max säljer kött från obedövade djur
2013-05-24
”Religös slakt kan kombineras med svensk djurskyddslag”
2013-05-24
Riksdagen sa ja till slopat steriliseringskrav
2013-05-24
Miljöpartiets gröna arbetslinje kritiseras
2013-05-21
”Ett problem att alla journalister bor i innerstan”

Utrikes
2013-05-24
Köerna växer till matbanker
2013-05-24
Näringslivet hyllar krispolitik
2013-05-23
Pussy Riot-medlem hungerstrejkar
2013-05-21
Minskat folkligt stöd för EU
2013-05-20
Allt fler unga lämnar extremistgruppen al-Shabaab i Somalia
2013-05-17
Isländskt missnöje gav högern makten

Stockholm
2013-05-23
Meddelande på rumänska vid pantautomat utlöste nätstorm
2013-05-18
Brett stöd för bygget i Edsberg
2013-05-10
2 300 kvinnor och tjejer sökte stöd på Roks jourer
2013-05-10
Sollentunaborna kan bli lurade på sin folkomröstning
2013-05-04
Miljöpartiet möter cyklister i ny kampanj
2013-05-04
Mayday Stockholm gjorde karneval av första maj

Göteborg
2012-10-10
Nu planeras ekoby i Göteborgstrakten
2012-10-09
Omställningskonferens ger hållbara alternativ
2012-10-08
Tintin i Kongo tas bort från båtbibliotek
2012-10-08
GFT frågar om tillgängligheten
2012-10-08
Avgörande läge för tillgängligt boende
2012-10-03
Neutrala ungdomsföreningen:”Vi gör myndigheternas jobb”

Landet Runt

2012-05-22
En hjälte för var dag

Skåne
2012-10-19
Ostlöpe bortglömd djurrättsfråga
2012-10-06
De vill ha bättre villkor
2012-10-06
Malmö hårt drabbat av antireligiösa hatbrott
2012-10-06
”Samhällsandan triggar hatbrotten”
2012-09-29
Skåne i botten i jämställdhetsliga
2012-09-29
”Supportrarna blir stigmatiserade”

Kultur
2013-05-22
Modernismens skriande dyra skrik
2013-05-21
Husby bryter sig in i offentligheten
2013-05-20
"Ovärdigt, oseriöst och förbi alla gränser"
2013-05-18
Festivaler utan lera och blöta tält
2013-05-18
Tvättmålning gör blommor av smuts
2013-05-16
Mer generalisering än granskning

Fördjupning
2013-05-24
”Reinfeldt borde ha kommit hit”
2013-05-20
Dana Golan vågar bryta tystnaden
2013-05-17
Nu händer det! – om samtidighetens tvång och politiken som försvann
2013-05-17
Obalans i mediefabriken
2013-05-17
Så blev otrygghet normen för journalister
2013-05-17
”Mediesamhället expanderar medan journalistiken krymper”

Sport & Hälsa
2013-05-23
Bojkottkampanj nagel i ögat för svensk hockey
2013-05-18
Prispengar lika för herr och dam
2013-05-11
Hon trampar på machoidealen
2013-05-04
Krönika: Efter tio år som bästisar slog vi till
2013-05-04
Vi förväntas leva två och två
2013-05-04
"Ska ni inte ha ett riktigt förhållande snart?"

Opinion
2013-05-23
Miljöpartiet bör ta ställning för naturens rättigheter
2013-05-22
Har en amputerad kroppsdel själ?
2013-05-20
Behärska optimismen
2013-05-20
Samtidigt i Husby…
2013-05-20
Kan MP-kongressen finna de gröna stigarna?
2013-05-20
Ska barns liv hänga på välgörenhet?
Prenumerera på innehåll